рецепты длят худеющих

Для многих праздничное застолье становится настоящим испытанием и тяжелым бременем для фигуры. Если вы ждете гостей, чтобы не задаваться вопросом « », предложите им легкие рецепты для праздничного стола.

Написано Сентябрь 3rd, 2009

Получается очень вкусно. Подавать горячими, со сметаной.

Начинать стаканчики из кабачков фаршем, поставить в пароварку и готовить в течение часа.

4-5 небольших кабачков разрезать пополам поперек. Почистить кабачок, вынуть середину, так, чтобы получился стаканчик. Для большей устойчивости можно край срезать немного. Серединку, если она плотна и с мелкими семечками, можно измельчить и добавить в фарш.

Куриную грудку освободить от кожицы, обрезать излишки жира и пропустить через мясорубку, посолить и смешать с остальными продуктами.

Для фарша потребуется куриная грудка, немного отваренного до полуготовности риса, бланшированная морковь, натертая на средней терке, мелко рубленный укроп.

Для диетического питания хочу предложить очень простой в приготовлении рецепт для пароварки — кабачок фаршированный. Нафарширован кабачок курицей с рисом.

Написано Сентябрь 25th, 2009

- чайная ложка разрыхлителя

- 2 столовых ложки сахара (для большей нежности можно заменить на сахарную пудру)

- 3столовых ложки манной крупы

- 2 пачки нежирного творога

На 4 порции понадобится:

Творожная запеканка с яблоками для диетического питания очень подходящее блюдо. Оно содержит всего 5 г жиров и около 200 калорий. Поэтому идеально подходит для легкого завтрака.

Написано Октябрь 21st, 2009

Если мы любим выпечку, причем делаем ее сами, то отказываться от нее в новой, стройной жизни, бывает не просто. Да и не надо отказываться. Иногда можно побаловать себя любимой выпечкой. Поэтому специально для журнала я нашла рецепт яблочного пирога. Пирог не простой, а яблочный песочный пирог. Думаете шучу, ведь песочный пирог калорийный? Нет, я серьезно. Предлагаю испечь яблочный пирог рецепт для худеющих, то есть облегченный вариант.

Написано Февраль 1st, 2010

Секреты стройности

Category » Рецепты лёгких блюд « @ Ты в прекрасной форме